Was brauchst du gerade?

Hier findest du Hilfen für den Alltag mit deinem Kind: kurz, in einfacher Sprache und ohne Anmeldung. Such dir die Situation aus, die am besten passt.

Mein Kind kommt aufgewühlt aus der SchuleDas Barometer für zuhause Ich weiß nicht, was ich sagen sollGesprächseinstiege für ruhige Momente Morgens ist ChaosMorgenritual zum Ausdrucken Ein Übergang steht anKita, Schulwechsel, Ausbildung Ich kenne meine Rechte nichtWas du fragen und verlangen darfst Es ist ein NotfallWer ist zuständig, was tue ich wann Mein Kind wird gemobbtErkennen, aufschreiben, mit der Schule sprechen Ich bin erschöpftSelbstfürsorge, du musst nicht alles allein tragen Mein Kind ist anders als andereADHS, Autismus, Jugendliche, Pflegekinder

Zum Ausprobieren

🌡️ Home-Barometer: Dein Kind zeigt seine Farbe 🧰 Alle Werkzeuge für zuhause 📅 Wochencheck für zuhause: Deine eigene Wochen-Einschätzung ⬇️ Downloads & Materialien

Die Grundkarten

1 · Was ist INGRA? 2 · Das Barometer für zuhause 3 · Übergänge begleiten 4 · Notfallkontakte 5 · Meine Rechte 6 · Tipps für zuhause 7 · 🌍 Mehrsprachig 8 · Mobbing: was tun? 9 · Der Joker für zuhause

🌍 Mehrsprachige Karte verfügbar:
عربي · Türkçe · Русский · دری · Polski · Română

Wenn dein Kind besondere Unterstützung braucht

Diese Hefte (je 15 Seiten) schauen auf dich als Elternteil: auf deine Gefühle, deine Grenzen und was dir guttut. Sie ersetzen keine Diagnostik und keine Therapie. Sie sind in Vorbereitung. Wenn du Interesse hast, schreib uns an info@klartext-mentoring.de.

Eltern von Kindern mit ADHSEnergie, Grenzen, Blicke von außen, die eigene Geduld

Eltern autistischer KinderLoslassen vom „normalen“ Alltag, Erschöpfung, Geschwisterkinder

Eltern von JugendlichenLoslassen, Rückzug, Medien und Familienfrieden

PflegeelternDeine Rolle, Bindung ohne Drängen, Herkunftsfamilie, Unsicherheit

Für zuhause: Spiele zum Mitmachen

Kurze Spiele und Werkzeuge, die du mit deinem Kind zusammen am Handy oder Tablet ausprobieren kannst.

Atem-BallonGemeinsam ruhig atmen, wenn es laut wird Gefühls-Barometer-MemoryGefühle erkennen und benennen, spielerisch Mut-O-MatMutmacher für schwere Momente Starthilfe-ZauberLeichter in eine Aufgabe finden Perspektiv-WechslerVerstehen, wie der andere es sieht Mandala zum AusmalenZum Ausdrucken oder am Bildschirm

Zum Ausdrucken

Barometer-PosterFür den Kühlschrank MorgenritualFeste Abfolge am Morgen WochennotizWas war gut, was brauchen wir?

Hilfe von außen

Nummer gegen Kummer: Elterntelefon 0800 111 0 550, kostenlos und anonym
ADHS Deutschland e.V.: Selbsthilfe und Beratung
Autismus Deutschland e.V.: Beratung und regionale Anlaufstellen

Diese Seite ist eine Alltagshilfe und ersetzt keine Diagnostik, Beratung oder Therapie. Wenn du dir Sorgen um dein Kind machst, sprich mit der Kinderärztin, dem Kinderarzt oder einer Beratungsstelle. Stand: Oktober 2026.