Atme mit dem Ballon. Ganz ruhig.
Bereit?
💡 Brainys Wohlfühl-Tipp: Alles ganz ohne Druck! Mach nur so weit mit, wie es sich für dich gut anfühlt. Wenn dir das Luftanhalten schwerfällt oder dir schwindelig wird, atme einfach ganz normal in deinem eigenen Wohlfühl-Rhythmus weiter. Du bestimmst dein Tempo!
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