Grenzen zu setzen ist kein Nein zu anderen, es ist ein Ja zu dir selbst.
Wo Grenzen besonders wichtig sind
- Erreichbarkeit ausserhalb der Dienstzeit: kein dauerhaftes Verfügbarkeitsversprechen
- Emotionale Verstrickung: das Leid des Kindes ist nicht deins
- Aufgaben ausserhalb der Rolle: freundlich, aber klar ablehnen
- Private Kontakte zu Familien: keine Privatnummern, kein Social Media
- Eigene Erschöpfung ansprechen, bevor sie zur Krise wird
Wichtig
Wenn deine Grenzen dauerhaft übergangen werden, sprich es mit deiner TK an. Du musst das nicht allein aushalten.
Brainy erinnert: Wer Grenzen setzt, schützt nicht nur sich, sondern auch die Qualität der Begleitung.