Stress meldet sich koerperlich, emotional, gedanklich und im Verhalten. Wer die Signale frueh erkennt, kann rechtzeitig gegensteuern.
Koerperlich
- Verspannungen, Kopfschmerzen
- Schlechter Schlaf
- Haeufige Erschoepfung
- Magen-Darm-Beschwerden
Emotional
- Schnelle Reizbarkeit
- Gefuehl der Leere
- Antriebslosigkeit
- Anhaltende Traurigkeit
Gedanklich
- Gedankenkarussell nach der Arbeit
- Konzentrationsprobleme
- Gruebeln ueber Situationen
- Gefuehl: nichts richtig zu machen
Im Verhalten
- Rueckzug aus dem Team
- Nachlassen der Sorgfalt
- Haeufige Fehler oder Vergessen
- Weniger Freude an der Arbeit
Was tun wenn du Signale erkennst?
Sprich mit deiner TK, offen und ohne Scheu. Frueh ansprechen ist professionell, nicht schwach.
Brainy erinnert: Wer seine eigenen Signale kennt, kann frueh handeln.