Wenn alles zu viel ist, hilft kein Mehr, sondern ein Weniger.
Signale von Ueberforderung
- Abschalten, träumen, nichts tun
- Körperliche Beschwerden: Bauch, Kopf
- Wut oder Weinen ohne klaren Anlass
- Aufgaben ablehnen oder zerstören
Was jetzt hilft
- Anforderungen sofort senken, nur einen kleinen Schritt
- Reize reduzieren, ruhigen Platz anbieten
- Körperliche Regulation: Atem, Bewegung, Druck
- Später besprechen was zu viel war
Fehler vermeiden
Mehr Erklären, lautere Stimme, Druck erhöhen, das verschlimmert Ueberforderung. Erst Stress abbauen, dann Inhalt.
Brainy erinnert: Weniger ist mehr, besonders wenn alles zu viel ist.