← Tools
🎚️

Reizfilter-Regler

Zeig, wie viel gerade los ist — ohne Bewertung, ohne Richtig oder Falsch. Nur für diesen Moment.

Ruhig Viel zu viel
💡 Vielleicht hilft:
  • Kurz rausgehen
  • Kopfhörer aufsetzen
  • An einen ruhigeren Ort gehen
Für INGRA
K Kontakt & körperliche Sicherheit
L Leise & langsam
A Anerkennung & Atmen
R Reizreduktion & Rückzug
🌀 Tic-Häufigkeit heute (optional)
0
Zusammen mit dem Stresslevel gespeichert — für den Ressourcen-Bericht.