🎚️ Reizfilter
Was ist gerade zu viel — und was hilft dir jetzt? Ohne Richtig oder Falsch, nur für diesen Moment.
1
Wo ist es gerade zu viel?
Du kannst mehrere antippen — oder keins.2
Wie geht es dir gerade?
Die Farben sind die gleichen wie beim Barometer.3
Was dir jetzt helfen kann
Für INGRA
KKontakt & körperliche Sicherheit
LLeise & langsam
AAnerkennung & Atmen
RReizreduktion & Rückzug
Grau: Rückzug ermöglichen, nicht drängen. Kontakt leise anbieten, Energie auffüllen (Trinken, sanfte Bewegung). Nachfragen erst, wenn wieder Kraft da ist.
🌀 Tic-Häufigkeit heute (optional)
0
Wird zusammen mit der Farbe gespeichert — für den Ressourcen-Bericht.
Jeder Kopf filtert anders. Wenn es zu viel wird, ist das kein Fehler — dann brauchst du nur etwas anderes.