KLARTEXT

🎯 Selbstfürsorge-Bingo

Zum Ausdrucken · An die Werkstatt-Pinnwand · Eine Woche lang abhaken

Meine Bingo-Woche für Berufsschullehrer:innen & Werkstattleitungen (BVB) — zum Abhaken mit Stift

Vor Werkstattbeginn einmal bewusst durchatmen

Die Sicherheitsunterweisung ruhig statt gehetzt durchführen

„Ich brauche kurz eine Pause" in der Werkstatt sagen

Einen Kaffee trinken, bevor die Maschinen laufen

Einem Azubi ein ehrliches Lob aussprechen — und selbst eins annehmen

Sich über ein gelungenes Werkstück freuen

Die Berichtshefte für heute liegen lassen

FREI
(zählt immer)

Fünf Minuten an der frischen Luft vor der Werkstatt stehen

Nein sagen zu einer zusätzlichen Sonderschicht

Mittags wirklich in Ruhe essen

Auf dem Heimweg Musik laut hören

Früher Feierabend machen, wenn möglich

Sich selbst loben für Geduld mit einem schwierigen Azubi

Mit Kolleg:innen kurz über etwas Privates reden

Einen ruhigen Moment in der Werkstatt bewusst wahrnehmen

💡

Schon 4 Felder in einer Reihe sind ein Erfolg. Es geht nicht um Perfektion — sondern darum, dass du dich überhaupt erinnerst, an dich zu denken.

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