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Der Umgebungs-Anker

Gleicher Klang, gleicher Duft, gleiches Gefühl — beim Lernen wie in der Prüfung. Das erleichtert dem Gedächtnis den Abruf.

So geht’s: Passenden Klang im Rausch-Timer starten oder eigene Anker im Anker-Manager anlegen — gleiche Reize beim Lernen wie in der Prüfung nutzen.
25:00
Weißes Rauschen
Rosa Rauschen
10 Min.
25 Min.
45 Min.

Nutze immer denselben Rausch-Typ für dasselbe Fach — beim Lernen und im Kopf noch einmal kurz vor der Prüfung. Das Gehirn verknüpft den Klang mit dem Wissen und findet es leichter wieder.

Fach / Thema
Duft-Anker
Taktiler Anker
Geschmacks-Anker